Self defense en entreprise,dans vos locaux
Des ateliers de self defense animés par des coachs diplômés d'État, directement dans vos locaux, en Île-de-France. Une heure axée sur la distance, la voix et le dégagement, pensée pour les équipes en contact avec le public. Prestation exonérée de charges sociales.
Les chiffres officiels
L'exposition réelle des salariés
Les violences externes sont mesurées par l'enquête Conditions de travail de la Dares. Ces chiffres décrivent le risque, pas l'effet de nos ateliers.
3 sur 4
Actifs en contact direct avec du public
Près de trois quarts de la population active est en contact direct avec du public, premier facteur d'exposition aux violences externes. Dares, via INRS.
44 %
Vivent des tensions avec le public
Parmi les actifs en contact avec le public, 44 % déclarent vivre des situations de tension dans ces rapports. Dares, enquête Conditions de travail, via INRS.
15 %
Ont subi une agression verbale du public
15 % des salariés déclarent avoir été victimes d'une agression verbale de la part du public sur douze mois. Dares, via INRS.
2 %
Ont subi une agression physique ou sexuelle
2 % des salariés sur douze mois, soit plusieurs centaines de milliers de personnes. Dares, via INRS.
Nous n'écrirons jamais que la self defense réduit les agressions. La revue Cochrane de référence ne le démontre pas. Ce que ces ateliers apportent, c'est de la confiance, des repères de distance et une parole partagée sur des situations souvent taues.
Le déroulé
Une séance, trois temps
Une heure conçue pour des gens qui retournent à leur guichet ensuite. On ne forme pas des combattants, on donne des repères utilisables lundi matin.
Les situations réellement vécues
Tour de table sur ce que le groupe rencontre au quotidien. Le coach construit la suite à partir de ces cas concrets plutôt que d'un programme générique.
Distance, posture et voix
Placement du corps, distance de sécurité, regard et voix ferme. C'est la partie qui désamorce, et de loin la plus utile au quotidien.
Dégagements simples en binôme
Trois ou quatre gestes de dégagement seulement, répétés jusqu'à être assimilés. Mieux vaut trois gestes acquis que quinze survolés.
Les formats
Trois façons de le mettre en place
Selon que vous cherchiez une sensibilisation large ou une véritable montée en compétence, le dispositif n'est pas le même.
Le cycle de quatre ateliers
Le format le plus efficace
Quatre séances étalées sur un ou deux mois, avec le même groupe. C'est la répétition qui ancre les réflexes, un atelier isolé laisse surtout un souvenir agréable.
La sensibilisation QVCT
Temps fort annuel
Un atelier découverte pendant une semaine thématique, souvent très demandé. Utile pour ouvrir le sujet des incivilités, sans prétendre former qui que ce soit en une heure.
La séance pilote
Sans engagement
Un atelier unique pour tester le format et l'intervenant avant d'engager un cycle complet sur les équipes les plus exposées.
Coach diplômé d'État
Diplômé d'État et assuré en responsabilité civile professionnelle, formé à la self defense et attentif aux publics fragiles.
Matériel fourni
Tapis et protections apportés et repris à chaque atelier. Vous n'avez rien à prévoir.
Exonéré de charges
Activité physique et sportive, exonérée à 100 % dans la limite du plafond URSSAF en vigueur.
Démarrage en deux semaines
Deux semaines entre la signature du devis et la première séance, multi-sites possible.
Réponse sous 24 heures ouvrées, sans engagement.
Questions fréquentes
Ce que les équipes RH nous demandent avant de lancer
Est-ce adapté à des personnes non sportives ?
Oui, c'est même la population visée. Les gestes reposent sur la distance et le levier, pas sur la force ni la vitesse. Le coach ajuste l'intensité et personne n'est mis en difficulté devant ses collègues.
Le sujet peut-il réveiller des situations difficiles ?
Oui, et il faut le prévoir. Certains participants ont vécu des agressions réelles. Le coach annonce le cadre en ouverture, la participation aux mises en situation reste libre à tout moment, et nous vous recommandons de rappeler les relais internes, médecine du travail ou cellule d'écoute, avant la séance.
De quel espace avons-nous besoin ?
Une salle dégagée, environ trois mètres carrés par personne pour travailler en binôme sans se gêner. Les tapis sont apportés par le coach.
Combien de participants par atelier ?
De huit à quatorze personnes, un nombre pair de préférence pour le travail en binôme. Au delà, le temps de parole initial devient trop court et c'est pourtant la partie la plus utile.
La self defense est-elle exonérée de charges ?
Oui lorsqu'elle est animée comme une activité physique et sportive encadrée sur le lieu de travail, exonérée dans la limite du plafond URSSAF fixé à 200,25 euros par salarié et par an en 2026, selon le décret 2021-680. Une formation certifiante à la gestion des incivilités relèverait, elle, du plan de développement des compétences.
La self defense n'est qu'une des 15 disciplines
Boxe, circuit training, renforcement, yoga, sophrologie et bien d'autres. Les équipes en contact avec le public associent souvent la self defense à un format de récupération comme la sophrologie.
Voir les 15 disciplines