Massage assis en entreprise,dans vos locaux
Des séances de massage assis sur chaise ergonomique, habillé et sans huile, dans vos locaux, en Île-de-France. Quinze à vingt minutes par personne, sur le dos, la nuque et les épaules. Prestation exonérée de charges sociales.
Ce que dit la recherche
Ce que le massage produit réellement
Le massage en milieu professionnel a été testé par essais randomisés, principalement chez des soignants. Les effets existent, ils sont modérés, et nous les citons tels quels.
0,43
Ampleur de l'effet sur le stress professionnel
Méta-analyse en réseau de 15 essais randomisés, 688 soignants, massage comparé à l'absence d'intervention. Journal of Occupational Health, 2021.
15 min
Durée testée en essai randomisé
Essai randomisé sur 60 infirmières, séances de quinze minutes deux fois par semaine pendant trois semaines. Effet fort mesuré sur le stress. 2021.
25 à 34 %
De hausse du seuil de douleur au trapèze
Étude contrôlée, huit séances de quinze minutes sur quatre semaines, mesure objective par algomètre. Effectif limité à 44 participants. IJERPH, 2020.
0,53
Effet des méthodes de détente physique
Même méta-analyse, toutes méthodes confondues, yoga, massage, relaxation et étirements. Le yoga y arrive en tête. Journal of Occupational Health, 2021.
À connaître avant de décider, la revue Cochrane de référence juge faible le niveau de preuve du massage sur la lombalgie, et ces essais portent surtout sur des soignants. Nous vendons un moment de détente réel, pas un traitement.
Le déroulé
Une séance, trois temps
Quinze minutes pensées pour quelqu'un qui a une réunion juste après. Habillé, sans huile, et on repart au bureau sans avoir besoin de se recoiffer.
Haut du dos et trapèzes
Installation sur la chaise, puis travail des trapèzes et du haut du dos. Le praticien repère les zones bloquées et ajuste la pression selon le ressenti.
Nuque, épaules et cervicales
Détente de la nuque et des cervicales, puis ouverture des épaules. C'est la zone où les salariés sur écran signalent le plus de tensions.
Bras, mains et retour
Avant-bras, poignets et mains, souvent oubliés alors qu'ils travaillent toute la journée. Puis un temps court de retour au calme avant de se relever.
Les formats
Trois façons de le mettre en place
Selon que vous visiez un temps fort ponctuel ou un rendez-vous régulier, le dispositif n'est pas le même.
La journée bien-être
Le format le plus demandé
Un praticien installé une demi-journée ou une journée, avec des créneaux de quinze minutes réservés à l'avance. Comptez une vingtaine de personnes par demi-journée et par praticien.
La Semaine QVCT
Temps fort annuel
Le massage assis est la locomotive de la semaine thématique. Il attire ceux qui ne viendraient à aucune autre animation, et permet de leur faire découvrir le reste du programme.
Le rendez-vous mensuel
Installé dans la durée
Une demi-journée par mois, même jour, même lieu. Les essais qui mesurent un effet réel sur le stress reposent sur des séances répétées, pas sur une intervention unique.
Praticien certifié
Certifié en massage assis et assuré en responsabilité civile professionnelle, habitué au cadre de l'entreprise.
Chaise fournie
Chaise ergonomique apportée et reprisé à chaque intervention. Vous n'avez rien à prévoir ni à stocker.
Exonéré de charges
Activité physique et sportive, exonérée à 100 % dans la limite du plafond URSSAF en vigueur.
Démarrage en deux semaines
Deux semaines entre la signature du devis et la première séance, multi-sites possible.
Réponse sous 24 heures ouvrées, sans engagement.
Questions fréquentes
Ce que les équipes RH nous demandent avant de lancer
Faut-il se déshabiller ?
Non, jamais. Le massage assis se pratique entièrement habillé, sans huile et sans crème. C'est ce qui lève la gêne et explique que le format fonctionne aussi bien en entreprise.
Comment gère-t-on les inscriptions ?
Nous fournissons une grille de créneaux de quinze minutes que vous diffusez en interne. L'expérience montre qu'elle se remplit en quelques heures, prévoyez donc une liste d'attente et, si possible, une seconde date.
De quel espace avons-nous besoin ?
Une petite salle fermée, quatre à six mètres carrés suffisent. L'important est l'intimité visuelle, un bureau libre ou une salle de réunion vitrée avec stores conviennent très bien.
Combien de personnes peut-on masser ?
Une vingtaine par demi-journée et par praticien, une quarantaine sur une journée complète. Au delà, nous mobilisons deux praticiens en parallèle plutôt que de raccourcir les séances.
Le massage assis est-il exonéré de charges ?
Il relève des prestations de bien-être organisées par l'employeur sur le lieu de travail, dans la limite du plafond URSSAF de 200,25 euros par salarié et par an en 2026. S'agissant d'une pratique de bien-être et non d'une activité sportive, faites valider le montage par votre expert-comptable.
Le massage assis n'est qu'une des 15 disciplines
Sophrologie, méditation, yoga assis, étirements au bureau, yoga et bien d'autres. Le massage assis sert souvent de porte d'entrée, puis les équipes basculent vers un créneau régulier.
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